aus eigener Erfahrung: je früher, desto besser, auch wenn für die Chirurgen und Orthopäden grad top-season ist. Wenn es zu spät wird, beruhigt sich das Gelenk, vernarbt innen möglicherweise leicht und man "gewöhnt" sich quasi an den normalen Hausgebrauch. Die Profis werden unmittelbar nach dem Incident behandelt, aber bei uns Kassenpatienten kann das schon mal dauern. kümmere dich auch schon mal unmittelbar um einen Physiotherapeuten, spätestens wenn der OP-Termin in Sicht ist. Der Physio vollbringt keine Wunder und kann immer nur anleiten. Insofern hilf deiner Frau und überrasche sie mit einer motivationsstiftenden Fitness-Watch á la AW oder sowas. und schick sie aufs Fahrrad so früh wie möglich, anfangs ohne/wenig Widerstand.
Diagnose "Kreuzbandriss"
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Pitcairn
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Re: Diagnose "Kreuzbandriss"
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Turms
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Re: Diagnose "Kreuzbandriss"
das mit der Fitness Watch Überraschung ist eine gute Idee...Danke...
Fahrrad ist auch im Plan...
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Nur ein Snowboarder kennt dieses Feeling. Und wenn du es einmal selbst gefühlt hast, ist es unmöglich, nicht mehr zu wollen. Es macht so süchtig, dass es eigentlich illegal sein sollte, aber das ist es nicht und deshalb machen sie so gute Snowboards, dass du nach dem Fahren darauf alles verkaufen und in die Berge ziehen willst, weil ein Mann ein Gleichgewicht in seinem Leben haben muss, und dieses Gleichgewicht sollte 80% Snowboarden und 20% Arbeit sein.
Es sei denn natürlich, es schneit sehr stark, in diesem Fall ist es 100% Einsatz - jeder sagt, wenn du erfolgreich sein willst, musst du dich einsetzen - für den Spaß am Fahren mit deinen Brüdern.
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Pitcairn
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Re: Diagnose "Kreuzbandriss"
Wie gehts weiter und was macht das Knie? hab selbst vorhin mal gegoogelt und offenbar ist die Koryphäe auf dem Gebiet, der wohl beste Kniespezialist aller/seiner Zeiten vor ein paar Jahren von uns gegangen. https://de.wikipedia.org/wiki/Richard_Steadman[. Aber es gibt ja noch sicherlich Experte da draußen.
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Turms
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Re: Diagnose "Kreuzbandriss"
Momentan sind wir in Flaine. Leider hatten wir alles schon vor langer Zeit gebucht, und außer dem Skipass meiner Frau konnten wir nichts mehr stornieren. Meiner Frau geht es insgesamt besser – sie kann normal aber langsam laufen, Treppen steigen usw., aber manchmal spürt sie, dass das Knie nicht ganz stabil ist.
Nach Rücksprache mit dem Arzt haben wir deshalb beschlossen, hierherzufahren. So können zumindest die Kinder draußen sein und am Skikurs teilnehmen, anstatt die ganze Zeit zu Hause zu bleiben. Und meine Frau kann sich hier ein wenig mehr bewegen und spazieren gehen.
Am 20. März haben wir einen weiteren Termin beim Knie-Arzt, und Anfang April folgt noch ein weiterer bei einem anderen spezialisierten Kniespezialisten. Dann sehen wir weiter.
Positiv ist: Meine Frau überlegt, ob sich die Head-Ski mit Protektor-Bindungen lohnen würden. Ob das wirklich hilft, weiß natürlich niemand, aber wenn es ihr Selbstvertrauen zurückgibt und sie damit wieder Skifahren möchte, kaufe ich sie ihr ohne Gedanken...Zumindest denkt sie momentan über ein „Comeback“ nach. Das freut mich riesig und ich hoffe es bleibt so...aber erst mal kommt die OP
PS manche französische Skigebiete passen optimal zu Situationen wie unsere...Mann kann alles zu Fuß erreichen, und zb zusammen mit den Kinder Mittagessen und das mit nur 2 min laufen..ohen Auto, bus, Gondelbahnen etc. Glück im Unglück dass wir hier gebucht haben
Nach Rücksprache mit dem Arzt haben wir deshalb beschlossen, hierherzufahren. So können zumindest die Kinder draußen sein und am Skikurs teilnehmen, anstatt die ganze Zeit zu Hause zu bleiben. Und meine Frau kann sich hier ein wenig mehr bewegen und spazieren gehen.
Am 20. März haben wir einen weiteren Termin beim Knie-Arzt, und Anfang April folgt noch ein weiterer bei einem anderen spezialisierten Kniespezialisten. Dann sehen wir weiter.
Positiv ist: Meine Frau überlegt, ob sich die Head-Ski mit Protektor-Bindungen lohnen würden. Ob das wirklich hilft, weiß natürlich niemand, aber wenn es ihr Selbstvertrauen zurückgibt und sie damit wieder Skifahren möchte, kaufe ich sie ihr ohne Gedanken...Zumindest denkt sie momentan über ein „Comeback“ nach. Das freut mich riesig und ich hoffe es bleibt so...aber erst mal kommt die OP
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- icedtea • Schneegott
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Turms
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Re: Diagnose "Kreuzbandriss"
https://www.head.com/de_CH/protector-pr ... 08-cp.html
PS aber bitte keine Diskussion hier über die Bindungen .. Es hat mit dem Thema zu tun , aber ich glaube hier müssen wir über die Verletzungen weiter diskutieren
PS aber bitte keine Diskussion hier über die Bindungen .. Es hat mit dem Thema zu tun , aber ich glaube hier müssen wir über die Verletzungen weiter diskutieren
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extremecarver
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Re: Diagnose "Kreuzbandriss"
Bezüglich Kreuzband bringt ein erweiterter Heel Release aber nix. Aus der Richtung wo der Druck kommt der auf das Kreuzband wirkt, darf nichts auslösen. Sonst wäre man dauernd aus der Bindung raus. Nachdem deine Frau ja wohl keine Rennskischuhe fährt - kann man da mit weicheren Schuhen auch nicht viel machen. Ausnahem wäre hier wieder eine 17Z+ FIS Rennbeindung wo die Auslöserichtungen noch eingeschränkter sind aber die wird sie ja nicht bisher gefahren sein. Carbrio Boots bringen ein paar cm Spiel zusätzlich - wenn im Knöchel viel Beweglichkeit ist. Ingesamt ist es aber solange es kein super aggressives FIS Renn-setup ist, wohl ziemlich egal was unter den Füßen steckt (ich würde mal sagen am besten ein stabiles All Mountain Setup ist am sinnvollsten da man dann auf kaputten Pisten am ruhigsten über alles fährt). Aber ein Kreuzbandriss solange Menisken und Knorpel sowie andere Bänder intakt, ist jetzt noch kein großes Problem, bis auf den Zeitfaktor zur Heilung (und dazu zählt nicht nur Muskulatur wieder herstellen, sondern auch dass Reflexe im Knie wieder voll funktionieren/Propriorezeptoren usw was etwas länger dauert). Die wirkliche Frage ist was ist 20 Jahre später. Hat man 20 Jahre später großen Knorpelschaden oder nicht... Aber auch da sind die Operationsmöglichkeiten deutlich besser geworden und das (Teil-)künstliche Kniegelenk somit eher nochmal 20 Jahre aufgeschoben.
Wenn sich das Knie instabil fühlt, ist das wenn Schwellung seit ein paar Wochen weg ist und Kraft zurück ein Indiz pro OP. Bezüglich je schneller wie möglich - ja aber nur innerhalb von 48h. Danach warten die meisten Chirurgen am liebsten 6-8 Wochen. Bei Re-rupturen kann man auch schneller außerhalb der ersten 48h operieren weil da meist weniger Trauma auftritt.
Wenn sich das Knie instabil fühlt, ist das wenn Schwellung seit ein paar Wochen weg ist und Kraft zurück ein Indiz pro OP. Bezüglich je schneller wie möglich - ja aber nur innerhalb von 48h. Danach warten die meisten Chirurgen am liebsten 6-8 Wochen. Bei Re-rupturen kann man auch schneller außerhalb der ersten 48h operieren weil da meist weniger Trauma auftritt.
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Turms
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Re: Diagnose "Kreuzbandriss"
So … wir haben einen Termin für übernächste Woche. So schnell hatte ich das nicht erwartet (der Sprechtermin war für heute geplant).
Einerseits ist das gut – nach 9 bis maximal 12 Monaten kann sie wieder Skifahren, also entweder in den Weihnachtsferien oder im Februar???
Allerdings, falls ja, müssten wir etwas buchen, das nicht zu überfüllt ist. Das wird schwierig.
Noch schwieriger ist die ganze Sache mit Krankengymnastik, Physiotherapie, Lymphdrainage-Massagen usw.
Eine Frage an diejenigen, die bereits eine OP hinter sich haben:
Der Arzt hat gesagt, dass er nicht garantieren kann, dass meine Frau nach der OP (nach 1–2 Jahren oder wann auch immer) wieder alles zu 100 % wie früher machen kann. Zum Beispiel meinte er, auf Knie sitzen vielleicht wieder 100 % funktioniert, vielleicht aber nur zu 95 %.
Ist das tatsächlich so? Ok, wichtig ist nicht aber generelle wollte ich aus Neugier wissen.
Einerseits ist das gut – nach 9 bis maximal 12 Monaten kann sie wieder Skifahren, also entweder in den Weihnachtsferien oder im Februar???
Allerdings, falls ja, müssten wir etwas buchen, das nicht zu überfüllt ist. Das wird schwierig.
Noch schwieriger ist die ganze Sache mit Krankengymnastik, Physiotherapie, Lymphdrainage-Massagen usw.
Eine Frage an diejenigen, die bereits eine OP hinter sich haben:
Der Arzt hat gesagt, dass er nicht garantieren kann, dass meine Frau nach der OP (nach 1–2 Jahren oder wann auch immer) wieder alles zu 100 % wie früher machen kann. Zum Beispiel meinte er, auf Knie sitzen vielleicht wieder 100 % funktioniert, vielleicht aber nur zu 95 %.
Ist das tatsächlich so? Ok, wichtig ist nicht aber generelle wollte ich aus Neugier wissen.
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ski-chrigel
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Re: Diagnose "Kreuzbandriss"
Auf den Knie sitzen ist für mich nach wie vor unangenehm. Und den „Schneidersitz“ kann ich seither auch nicht mehr. Auch habe ich eine kleine Gefühlsstörung neben der Narbe. Alles Pipifax.
Garantien wird Dir nie ein Arzt geben.
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Re: Diagnose "Kreuzbandriss"
Ja, es ist klar, dass es keine Garantie gibt …
Aber ist es generell normal, dass man nicht alles wieder zu 100 % machen kann? Das würde ja nicht bedeuten, dass die OP nicht erfolgreich war oder dass der Arzt nicht die beste Wahl war usw.
PS Schneidersitz habe ich niemals in meinem Leben geschafft....uok, geht aber es ist unglaublich unangenehm...und das ohne OP
Aber ist es generell normal, dass man nicht alles wieder zu 100 % machen kann? Das würde ja nicht bedeuten, dass die OP nicht erfolgreich war oder dass der Arzt nicht die beste Wahl war usw.
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Re: Diagnose "Kreuzbandriss"
Ja, eine 100 % Garantie hat man nur bei 6 Richtigen im Lotto...Turms hat geschrieben: ↑21.03.2025, 13:12 Ja, es ist klar, dass es keine Garantie gibt …
Aber ist es generell normal, dass man nicht alles wieder zu 100 % machen kann? Das würde ja nicht bedeuten, dass die OP nicht erfolgreich war oder dass der Arzt nicht die beste Wahl war usw.
PS Schneidersitz habe ich niemals in meinem Leben geschafft....uok, geht aber es ist unglaublich unangenehm...und das ohne OP
Jeder ist individuell verschieden und auch jede Kreuzbandverletzung ist nicht bei jedem gleich...
Bei mir ist es ähnlich wie bei Chrigel.. aber sind Kniestand und Schneidersitz lebensnotwendig ?
Für mich nicht...
aber skifahren schon... 
Der Zeitrahmen von Eurem Arzt ist auch nicht in Stein gemeißelt...
und ist eher am oberen Limit..
Das ist aber auch bei jedem individuell verschieden...
Mein erstes skifahren war bereits schon wieder 5 Monate nach OP...
viewtopic.php?p=23450#p23450
Ich habe aber vor der OP schon viel radfahren betrieben, damit bereits vor der OP die Muskulatur entsprechend aufgebaut ist...
und sobald ich das Knie entsprechend beugen konnte, bin ich zuhause wieder im Keller auf dem Ergometer ( Rennrad auf der Rolle ) gesessen.
Ich wünsche Euch Alles Gute und viel Glück für die OP..
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Turms
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Re: Diagnose "Kreuzbandriss"
Schneidersitz ist nur als Beispiel...Eigentlich ist egal
Skifahren, Fitness, Autofahren usw sind wichtig...
Ein Ergometer ist auch in der Planung zu kaufen
Und vielen Dank für die Wünsche
Skifahren, Fitness, Autofahren usw sind wichtig...
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Re: Diagnose "Kreuzbandriss"
Denkt gerne auch an ausreichend Kühlung nach der OP, im Prinzip war mein Bein nach den OPs dauerhaft hochgelegt, wenn es nicht trainiert wurde quasi mit nem
mobilen Kühlschrank ausgestattet. Kalter Quark geht auch. So eine Entzündung im Gelenk ist gar nicht so selten und eine Punktion ist einfach nur mega unangenehm.
Und sei ehrlich zu ihr: skifahren ist geil, die Prios sollten aber anders gesetzt werden und das langfristige Ziel ist es vlt. Ich selbst hab ja > 15 Jahren pausiert, war aber eine andere Anamnese, die Medizin ist ja auch weiter.
mobilen Kühlschrank ausgestattet. Kalter Quark geht auch. So eine Entzündung im Gelenk ist gar nicht so selten und eine Punktion ist einfach nur mega unangenehm.
Und sei ehrlich zu ihr: skifahren ist geil, die Prios sollten aber anders gesetzt werden und das langfristige Ziel ist es vlt. Ich selbst hab ja > 15 Jahren pausiert, war aber eine andere Anamnese, die Medizin ist ja auch weiter.
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Re: Diagnose "Kreuzbandriss"
Das mit der Kühlung ist wie bei der Mode: Bei meiner ersten Knieops wurde mein Knie auch permanent gekühlt. Im Gang ratterten die Eismaschinen. Einige Jahre später bei meiner nächsten Ops wollte man davon nichts mehr wissen. Was aktuell grad State of the art ist, weiss ich zum Glück nicht.
2024/25:123Tg:22xLaax,21.5xKlewen,13xDolo,12xH’tux,11xA‘matt,6xZ’matt,3.5xIschgl,3xDavos,3xPitz,2xStelvio,2xSölden,2xKauni,2xALH,2xVals,2xPenken,1.5xNassfeld,1xPizol,1xGurgl,1xFee,1xSFL,1xStubai,1xTignes,1xOsttirol,1xSHLF,1xSkiwelt,1xNauders,1xÖtzKüh,1xPaganella,1xFrutt,0.5xScuol,0.5xM365,0.5xFlumsi
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Re: Diagnose "Kreuzbandriss"
Ich denke auch, heute ist das nicht mehr so …
Laut der Klinikbroschüre "Nachbehandlung nach vorderer Kreuzbandersatzplastik" steht:
1. postop Tag
• Hochlagerung, Kühlen
• Kompression
• Isometrische Übungen
• Thromboseprophylaxen
Aber nur für den ersten Tag.
Laut der Klinikbroschüre "Nachbehandlung nach vorderer Kreuzbandersatzplastik" steht:
1. postop Tag
• Hochlagerung, Kühlen
• Kompression
• Isometrische Übungen
• Thromboseprophylaxen
Aber nur für den ersten Tag.
Heimat ist wo das Herz ist
Nur ein Snowboarder kennt dieses Feeling. Und wenn du es einmal selbst gefühlt hast, ist es unmöglich, nicht mehr zu wollen. Es macht so süchtig, dass es eigentlich illegal sein sollte, aber das ist es nicht und deshalb machen sie so gute Snowboards, dass du nach dem Fahren darauf alles verkaufen und in die Berge ziehen willst, weil ein Mann ein Gleichgewicht in seinem Leben haben muss, und dieses Gleichgewicht sollte 80% Snowboarden und 20% Arbeit sein.
Es sei denn natürlich, es schneit sehr stark, in diesem Fall ist es 100% Einsatz - jeder sagt, wenn du erfolgreich sein willst, musst du dich einsetzen - für den Spaß am Fahren mit deinen Brüdern.
Nur ein Snowboarder kennt dieses Feeling. Und wenn du es einmal selbst gefühlt hast, ist es unmöglich, nicht mehr zu wollen. Es macht so süchtig, dass es eigentlich illegal sein sollte, aber das ist es nicht und deshalb machen sie so gute Snowboards, dass du nach dem Fahren darauf alles verkaufen und in die Berge ziehen willst, weil ein Mann ein Gleichgewicht in seinem Leben haben muss, und dieses Gleichgewicht sollte 80% Snowboarden und 20% Arbeit sein.
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extremecarver
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Re: Diagnose "Kreuzbandriss"
Ich war 6 Wochen Post OP das erste Mal Skifahren. Einbeinig und Snowboard Boot am operierten Bein, Ski am anderen. 3 Monate Post OP habe ich dann 8000-9000HM einbeinig geschafft. Anfangs hatte ich noch mehr Angst hinzufallen da waren es vielleicht 3000HM und nur vormittags gefahren...
Zweibeinig dann nach 8 Monaten..
Beim vorsichtigen Wandern 5 Wochen nach OP habe ich mir dagegen meinen Quadriceps 2/3 durch gerissen wie ich auf Schnee bergab ausgerutscht bin und das Bein extrem schnell durchgestreckt habe um das vkb zu schützen, zu schnell für den atroohierten Muskel...
Im Vergleich zur Knorpel OP später war vkb jedes Mal ein Klacks...
Zweibeinig dann nach 8 Monaten..
Beim vorsichtigen Wandern 5 Wochen nach OP habe ich mir dagegen meinen Quadriceps 2/3 durch gerissen wie ich auf Schnee bergab ausgerutscht bin und das Bein extrem schnell durchgestreckt habe um das vkb zu schützen, zu schnell für den atroohierten Muskel...
Im Vergleich zur Knorpel OP später war vkb jedes Mal ein Klacks...
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Turms
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Re: Diagnose "Kreuzbandriss"
So, die OP haben wir hinter uns.
Was mich überrascht hat, ist, dass sie ein Stück Sehne von der Patellasehne genommen haben – und nicht vom Hamstring.
Meine Frau hat bemerkt, dass die stärksten Schmerzen aktuell dort zu spüren sind und nicht im Knie selbst...
Frage: Glaubt ihr, dass sie bei normalem Heilungsverlauf Mitte August schon wieder ein bisschen wandern kann? Natürlich nichts Extremes – nur 1-2 leichte Route.
Was mich überrascht hat, ist, dass sie ein Stück Sehne von der Patellasehne genommen haben – und nicht vom Hamstring.
Meine Frau hat bemerkt, dass die stärksten Schmerzen aktuell dort zu spüren sind und nicht im Knie selbst...
Frage: Glaubt ihr, dass sie bei normalem Heilungsverlauf Mitte August schon wieder ein bisschen wandern kann? Natürlich nichts Extremes – nur 1-2 leichte Route.
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Nur ein Snowboarder kennt dieses Feeling. Und wenn du es einmal selbst gefühlt hast, ist es unmöglich, nicht mehr zu wollen. Es macht so süchtig, dass es eigentlich illegal sein sollte, aber das ist es nicht und deshalb machen sie so gute Snowboards, dass du nach dem Fahren darauf alles verkaufen und in die Berge ziehen willst, weil ein Mann ein Gleichgewicht in seinem Leben haben muss, und dieses Gleichgewicht sollte 80% Snowboarden und 20% Arbeit sein.
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Re: Diagnose "Kreuzbandriss"
Definitiv ja, nach 8 Wochen geht Wandern normalerweise. Längere Touren ab 3 Monate Post OP wenn man ordentlich trainiert. Bergab ist schwerer wie bergauf
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Turms
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Re: Diagnose "Kreuzbandriss"
Ich weiß, dass bergab schwieriger ist. Der Plan ist daher, nur bergauf zu gehen und dann mit der Gondel wieder zurückzufahren. Wir haben keine längeren Touren geplant – es geht um kleine, einfache Touren zusammen mit den Kindern.extremecarver hat geschrieben: ↑07.04.2025, 10:10 Definitiv ja, nach 8 Wochen geht Wandern normalerweise. Längere Touren ab 3 Monate Post OP wenn man ordentlich trainiert. Bergab ist schwerer wie bergauf
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Nur ein Snowboarder kennt dieses Feeling. Und wenn du es einmal selbst gefühlt hast, ist es unmöglich, nicht mehr zu wollen. Es macht so süchtig, dass es eigentlich illegal sein sollte, aber das ist es nicht und deshalb machen sie so gute Snowboards, dass du nach dem Fahren darauf alles verkaufen und in die Berge ziehen willst, weil ein Mann ein Gleichgewicht in seinem Leben haben muss, und dieses Gleichgewicht sollte 80% Snowboarden und 20% Arbeit sein.
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highlander
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Re: Diagnose "Kreuzbandriss"
Wurde dieses bei Euch nicht in der OP Vorbereitung angesprochen, welche Sehne als Ersatz entnommen wird ?Turms hat geschrieben: ↑07.04.2025, 09:21 So, die OP haben wir hinter uns.
Was mich überrascht hat, ist, dass sie ein Stück Sehne von der Patellasehne genommen haben – und nicht vom Hamstring.
Meine Frau hat bemerkt, dass die stärksten Schmerzen aktuell dort zu spüren sind und nicht im Knie selbst...
Frage: Glaubt ihr, dass sie bei normalem Heilungsverlauf Mitte August schon wieder ein bisschen wandern kann? Natürlich nichts Extremes – nur 1-2 leichte Route.
Bei mir wurde dieses bereits im Rahmen dessen erläutert, ( 2 Sehnen, Semitendinosus (Hamstring) und Gracilissehne )
Dieses steht auch so im OP Bericht.
Ich würde da nachhaken, weshalb nun ein Stück der Patellasehne entnommen wurde. ( vielleicht gab es ja Gründe.. aber diese sollten eigentlich erläutert werden )
Im Nachfolgenden Link sind die Vor und Nachteile der einzelnen Sehnen erläutert ( es fehlt die Gracilissehne )
Aber es ist eigentlich bekannt, das bei Verwendung der Patellasehne, es zu Schmerzen in diesem Bereich kommen kann..
welche teilweise bis 2 Jahre nach OP andauern können.
https://www.manuel-koehne.de/blog/2020/ ... l-es-sein/
Bei normalen Heilungsverlauf sollten leichte Wanderungen Mitte August kein Problem sein..
Es kommt auch viel auf den Physio an, und was ich zusätzlich zum radfahren gemacht habe, viel schwimmen ..
( Freistil ( kraultechnik ) nicht Brustschwimmen ( Beinbewegung dort ist nicht gut für das Knie )
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Turms
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Re: Diagnose "Kreuzbandriss"
Leider war mein Sohn krank, als wir den Sprechtermin hatten, und ich musste mit ihm draußen warten. Ich muss meine Frau fragen, ob der Arzt etwas dazu gesagt hat.
Auf der Klinik Website steht jedenfalls: „Bei der OP wird das gerissene Band durch eine Sehne aus dem Oberschenkel (Semitendinosus-Sehne) oder der Kniescheibensehne (Ligamentum patellae) ersetzt.“
Egal – jetzt ist es eben so, wie es ist.
Mit dem Schwimmen wird es bestimmt gut klappen – wir sind fast jede Woche im Schwimmbad. Mit dem Fahrrad wird es eher schwierig …
Auf der Klinik Website steht jedenfalls: „Bei der OP wird das gerissene Band durch eine Sehne aus dem Oberschenkel (Semitendinosus-Sehne) oder der Kniescheibensehne (Ligamentum patellae) ersetzt.“
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Nur ein Snowboarder kennt dieses Feeling. Und wenn du es einmal selbst gefühlt hast, ist es unmöglich, nicht mehr zu wollen. Es macht so süchtig, dass es eigentlich illegal sein sollte, aber das ist es nicht und deshalb machen sie so gute Snowboards, dass du nach dem Fahren darauf alles verkaufen und in die Berge ziehen willst, weil ein Mann ein Gleichgewicht in seinem Leben haben muss, und dieses Gleichgewicht sollte 80% Snowboarden und 20% Arbeit sein.
Es sei denn natürlich, es schneit sehr stark, in diesem Fall ist es 100% Einsatz - jeder sagt, wenn du erfolgreich sein willst, musst du dich einsetzen - für den Spaß am Fahren mit deinen Brüdern.
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Re: Diagnose "Kreuzbandriss"
ja jetzt ist es so.. und man kann es nicht mehr ändern...
vielleicht steht etwas diesbezüglich im OP-Bericht...
Schwimmen ist immer gut...
nachdem die OP Narben verheilt waren, war ich bis zu 3 Mal die Woche im Schwimmbad..
nach dem Schwimmen, habe ich auch jedes Mal am Beckenrand etwas Wassergymnastik gemacht..
( Radfahr-Bewegung im Wasser, Beugen Strecken vom Knie.. )
Alles Gute für Deine Frau und rasche Genesung..
ab jetzt geht es nur noch aufwärts...
vielleicht steht etwas diesbezüglich im OP-Bericht...
Schwimmen ist immer gut...
nachdem die OP Narben verheilt waren, war ich bis zu 3 Mal die Woche im Schwimmbad..
nach dem Schwimmen, habe ich auch jedes Mal am Beckenrand etwas Wassergymnastik gemacht..
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Re: Diagnose "Kreuzbandriss"
Ja, Wassergymnastik ist definitiv auch hilfreich.
Ich werde versuchen, meine Frau von einem Ergometer zu überzeugen... wird aber schwierig. Sie wird sicher wieder sagen: „Wir haben keinen Platz, wo sollen wir das hinstellen?“ und „Das ist doch unnötig.“ Bla bla bla...
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Es sei denn natürlich, es schneit sehr stark, in diesem Fall ist es 100% Einsatz - jeder sagt, wenn du erfolgreich sein willst, musst du dich einsetzen - für den Spaß am Fahren mit deinen Brüdern.
Nur ein Snowboarder kennt dieses Feeling. Und wenn du es einmal selbst gefühlt hast, ist es unmöglich, nicht mehr zu wollen. Es macht so süchtig, dass es eigentlich illegal sein sollte, aber das ist es nicht und deshalb machen sie so gute Snowboards, dass du nach dem Fahren darauf alles verkaufen und in die Berge ziehen willst, weil ein Mann ein Gleichgewicht in seinem Leben haben muss, und dieses Gleichgewicht sollte 80% Snowboarden und 20% Arbeit sein.
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highlander
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Re: Diagnose "Kreuzbandriss"
vielleicht versucht Ihr es ja zunächst einmal damit... quasi ein 'Ergometer light'
https://www.costway.de/heimtrainer-mit- ... 02-cm.html
Klar ist damit kein effizientes Fahrradtraining möglich, aber dafür ist es ja auch nicht gedacht..
Sinn und Zweck ist ja ein gelenkschonendes Bewegungstraining zunächst ohne Widerstand...
Dieses Teil lässt sich nach Benützung zusammenklappen und man kann es in den Schrank stellen..
und Deine Frau könnte es auf der Fernseh Couch anwenden, und nebenher den Bergdoktor anschauen...
( aber natürlich schon in Turnschuhen damit man einen guten Halt hat, und nicht auf Strümpfen wie auf diesem Marketingbild )
und sollte Deine Frau doch Gefallen an dieser Form des Trainings gewinnen, könnt Ihr ja immer noch mehr Geld investieren,
und Euch einen richtigen Fahrradtrainer zulegen...
https://www.costway.de/heimtrainer-mit- ... 02-cm.html
Klar ist damit kein effizientes Fahrradtraining möglich, aber dafür ist es ja auch nicht gedacht..
Sinn und Zweck ist ja ein gelenkschonendes Bewegungstraining zunächst ohne Widerstand...
Dieses Teil lässt sich nach Benützung zusammenklappen und man kann es in den Schrank stellen..
und Deine Frau könnte es auf der Fernseh Couch anwenden, und nebenher den Bergdoktor anschauen...
( aber natürlich schon in Turnschuhen damit man einen guten Halt hat, und nicht auf Strümpfen wie auf diesem Marketingbild )
und sollte Deine Frau doch Gefallen an dieser Form des Trainings gewinnen, könnt Ihr ja immer noch mehr Geld investieren,
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Re: Diagnose "Kreuzbandriss"
Ah, nein... Ich werde noch etwas abwarten, bis sie wieder relativ fit ist und laufen, Autofahren usw. kann. Dann wird es einfacher, darüber zu reden. Momentan ist es schwierig, dieses Thema anzusprechen, wenn man den ganzen Tag im Bett / Couch liegt und ständig das Kühlpad wechseln muss.
Eigentlich sieht das echt total nach Telemarketing aus...
Eigentlich sieht das echt total nach Telemarketing aus...
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Es sei denn natürlich, es schneit sehr stark, in diesem Fall ist es 100% Einsatz - jeder sagt, wenn du erfolgreich sein willst, musst du dich einsetzen - für den Spaß am Fahren mit deinen Brüdern.
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