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Die letzten Wochen ist es in den Alpen ja zapfig kalt, mit hier in Obergurgl unter -15°.

Wir cremen da unsere Füße morgens immer mit Vaseline ein, was zumindest für circa 3 Stunden hilft.
Meine Frau hatte zuvor die Innenschuhe mit Wasser zu Hause gewaschen und vom Schweiß befreit hast.

Ein Skilehrer empfahl uns heute, Alufolie um den Innenschuh zu wickeln.

Unsere Kinder haben mit ihren wesentlich jüngeren Skischuhen weniger kalte Füße als wir. Wir vermuten aber, dass sie einfach eine bessere Durchblutung als wir Endvierziger haben

Habt ihr weitere Empfehlungen, wie die Füße warm bleiben, abgesehen von Skischuhheizung etc.

Hmm, ich war drauf und dran ein ähnliches Topic zu eröffnen...

In Samnaun/Ischgl heute knackige -21°C.

Mir geht es erstmal um Ursache/Wirkung:
Ich habe das Gefühl, wenn ich die Skischuhe fester zumache, dann bekomme ich schneller kalte Füße. Vermutlich weil dann die Durchblutung nicht mehr so gut ist. Ich meine beim Skischuhkauf wurde uns gesagt nur dünne Socken zu tragen und die Skischuhe richtig zuzumachen. Meine Frau hat sogar Kompressionssocken mit den Skischuhen gekauft, hilft aber auch nicht gegen die Kälte...

Füße eincremen soll helfen? Hätte ich nicht gedacht.

Ich bin drauf und dran für den nächsten Skiurlaub beheizte Socken zu kaufen. Und dann haben wir wieder +12°C wie vor Weihnachten im Zillertal

Ich hatte ewig immer kalte Füße und ohnehin ein grundsätzliches Problem mit kalten Füßen (Durchblutungsstörung, bin auch groß).

Das beste was geholfen hat (aber bei den aktuellen Minusgraden auch teilweise versagt) ist folgendes:

* passende, satt sitzende Skischuhe, Zehen sollte man noch bewegen können, seitlich auf keinen Fall zu Eng das ist tödlich.
* dünne Skistrümpfe mit Kompressionswirkung, je mehr, desto besser. Sollten aber nicht zu viel Synthetikanteil haben, weil das Schwitzen begünstigt und wenig wärmt.
* Strümpfe ausreichend lang. Lieber zu lang als zu kurz, weil die Kompressionsirkung unbedingt bis knapp unters Knie reichen sollte.
* Beim Start in den Skitag die Stiefel und Füße ordentlich vorwärmen. Einstieg dann fast schon ein "freudiges Erlebnis".

No-GO:
* Auf keinen Fall dicke Socken oder Wollsocken
* Auf keinen Fall zu weite Skistiefel
* auf keinen Fall oben am Schaft zu eng zu machen (macht man oft, wenn die Schuhe zu groß sind um mehr Halt zu erreichen, was aber nicht funktioniert)


Wenn es gar zu kalt wird einfach paar mehr Hüttenpausen einlegen....

Ich bin auch so ein Kandidat mit häufig kalten Füßen, habe aber die Patent-Lösung leider auch noch nicht gefunden. Und bei den Wetterbedingungen der letzten Skiurlaube war das auch eigentlich nie Thema .

Das mit der Alufolie habe ich vor sehr vielen Jahren schon mal ausprobiert. Hat vielleicht ein wenig geholfen oder war das mehr der Wunsch dessen . Keine Ahnung, aber warum nicht einfach mal versuchen? Das Problem dabei wird eher sein, die Alufolie heil in die Außenschale hinein zu bekommen, weil man überall hängen bleibt. Bei meinen heutigen Schuhen würde das gar nicht mehr funktionieren, aber das hängt natürlich von Skischuh-Modell ab.

Im Urlaub 2018/19 in Davos haben wir am Anreisetag den Fehler gemacht, die Schuhe im Schrank des Skikellers neben der großen Tiefgarage stehen zu lassen. Eine Schuhheizung gab es in dem Appartmenthaus leider nicht. Am nächsten Morgen waren die Schue derart hart, dass ich nicht mehr einsteigen konnte. Also die Schuhe erstmal komplett mit in die Fewo genommen und mit dem Fön wieder richtig aufgewärmt. Das sorgte dann auch für warme Füße bis zum Mittag. Ab diesem Tag nächtigten die Innenschuhe dann an der Heizung im Bad und die Außenschalen im Flur .

Ich habe nur bei deutlich unter -10°C das Problem, dass die Kälte vorne an den Zehen reinkriecht. Gestern hatte ich Klebepads benutzt, die durch einen chemischen Prozess Wärme freisetzen. Das hat ganz gut funktioniert und ist kostengünstiger als Heizsocken, wenn man das nur sporadisch braucht (~1€). Beim Einstieg muss man nur aufpassen, das nichts verrutscht.

Ansonsten helfen noch EUB-Fahrten und Kaffeepausen

"Treats", also Leckereien oder Geschenke helfen eher nicht bei kalten Füßen

Vielen Dank für die vielen Hinweise, wir werden diese einmal ausprobieren. Den Titel habe ich angepasst.
Süßigkeiten auf der Piste sind aber auch immer gut

Zitrone hat geschrieben: 08.01.2026, 08:51 Vielen Dank für die vielen Hinweise, wir werden diese einmal ausprobieren. Den Titel habe ich angepasst.
Süßigkeiten auf der Piste sind aber auch immer gut

Off-Topic:
zu Süßigkeiten auf oder neben der Piste habe ich eine dedizierte Meinung: Möglichst nein. Süßes macht hungrig und bringt keine dauerhafte Energie. Lieber mehr Aufwand in leckere Pausenbrote- oder Brötchen investieren.

Mein Favorit: ordentlich Wurst drauf (luftgetrockneter Schinken), Scheibe Käse, etwas Obst (Apfelscheibe, Feigen) und ganz, ganz wenig Marmelade. Ein absoluter Traum und Genuß.

Innenschuhe öfters mal zum trocknen rausnehmen. Korksohlen und -Liner helfen auch. Es gibt auch Überzieher und beheizte Socken.

Zitrone hat geschrieben: 07.01.2026, 20:30 Ein Skilehrer empfahl uns heute, Alufolie um den Innenschuh zu wickeln.

Alu ist ein extrem guter Wärmeleiter. Deswegen sind Kühlbleche bei elektronischen Schaltungen meist aus Alu. Ich würde da eher eine Rettungsdecke nehmen. Aber nicht die Seiten vertauschen

Alufolie blockt ganz gut. Zwei Lagen auf Fenster und Sonne die drauf knallt wird 99% reflektiert und Scheibe bleibt kalt. Müsste man man auf einer zwei lagigen Scheibe im Winter ausprobieren. Kleben geht mit Haarspray.

Im Sommer war es genauso effektiv wie rettungsdecke.

Ich habe es gestern Mal probiert aber bei beiden Schuhen. Für Heat pads habe ich keinen Platz. War noch immer sehr kalt im Sessellift. Habe dann nur Gondeln benutzt aber es war auch etwas wärmer wir vor 3-4 Tagen am kaunertaler.

Hallo zusammen,

diese Dinger habe ich das erste Mal in Kanada entdeckt:

https://www.amazon.de/Generisch-Ski-Sho ... 15&sr=8-17

und mir dann zugelegt. Gerade bei den z.Zt. herrschenden Temperaturen empfinde ich sie durchaus als hilfreich.

Gruß

FranJo

Da ich selbst einen hauchdünnen Innenschuh habe, habe ich bei sehr kalten Temperaturen auch mit kalten Füßen zu kämpfen. Ich hatte mal überlegt, mir wärmende Sohlen in die Schuhe zu legen, die es bei dm in Deutschland für einen Euro gibt. Das Ganze wird sicher nicht die Stabilität fördern, wie instabil es ist, muss ich aber noch testen. Eventuell ist es für nicht so ambitionierte Tage etwas oder bei mir für den Skikurs, obwohl ich im Schwarzwald wirklich äußerst selten Probleme mit kalten Füßen habe.

Oder einfach andere Skischuhe für kalte Tage, aber das Geld ist mir das Problem für die 3 Tage im Jahr noch nicht wert.

Ich schwöre auf die Heizsocken von LENZ. Teuer, abwr genial. Seither ist das Thema kalte Füsse bei mir durch.

ski-chrigel hat geschrieben: 09.01.2026, 08:45 Ich schwöre auf die Heizsocken von LENZ. Teuer, abwe genial. Seither ist das Thema kalte Füsse bei mir durch.

Ich fand die schon nicht billig, bis ich gemerkt habe, dass das sogar noch der Preis ohne Akku war.
Was kannst du zur Langlebigkeit der Socken sagen? Waschen ist auch kein Problem?

Ich setze sie natürlich nur ein, wenn es wirklich kalt ist. Somit wenige Tage im Jahr. Und waschen tue ich sie aus Vorsicht nur selten, Waschmaschine 30°. Lieber stinkende als kalte Füsse
Da ich sie erst seit etwas mehr als einem Jahr habe, kann ich noch nichts zur Langlebigkeit sagen. Vielleicht Cravingfan, er hat sie schon länger und ist auch begeistert.

ski-Andy hat meine kürzlich ausgeliehen und war ebenfalls begeistert.
Einzig das Zusammenspiel mit der App auf dem iPhone funktioniert nicht so gut. Benutze sie daher im manuellen Betrieb.

ski-chrigel hat geschrieben: 09.01.2026, 08:45 Ich schwöre auf die Heizsocken von LENZ. Teuer, abwr genial. Seither ist das Thema kalte Füsse bei mir durch.

Ok, nach dem ich letzten Sonntag dauernd kalte Zehen hatte, bin ich auch interessiert. Was hast du denn da für ein Model?

RCB1800

ski-chrigel hat geschrieben: 09.01.2026, 13:31RCB1800

Ich meinte das Model der Socke. Das ist die Batterie.

Meine Frau nutzt die jetzt seit 4 Jahren a ungefähr 10 Skitage. Inzwischen gibt es auch nen 2000er Akku. mit Wechselakku kommt sie gut über den Tag (ist aber auch sehr kälteempfindlich).

Ski-Tom hat geschrieben: 09.01.2026, 13:37

ski-chrigel hat geschrieben: 09.01.2026, 13:31RCB1800

Ich meinte das Model der Socke. Das ist die Batterie.

Puuh, keine Ahnung. Sieht so aus wie der Toe Cap 4.1. auf deren Homepage.

So richtig verstehe ich den Unterschied der Modelle nicht. Ok, der 6er ist mit Kompression, aber was ist der Unterschied zwischen dem 4er und dem 5er?

Meine Bedenken wären die Dauerhaltbarkeit. Insbesondere der elektrische Anschluss der doch dünnen Heizfäden an die Druckknöpfe.

Wie doll tragen die Akkus auf? Spürt man die beim fahren?

Ich kenne auch das Problem mit kalten Füßen in den Skischuhen.
Aber ich bekomme erst kalte Zehen wenn es im Innenschuh nass wird. Ich schwitze doch relativ gut beim Skifahren, Innenschuh ist im Zehenbereich nach einem kompletten Skitag durchnässt.. Deshalb muss ich jeden Abend die Innenschuhe raus nehmen und auf einer Heizung trocknen lassen, sonst habe ich am nächsten tag nach 30 Minuten kalte Zehen auch bei Frühlingstemperaturen. Die letzten Tage wurde es auch kühl im Skischuh trotz trockenen Schuhen. Im Sportgeschäft hat man mir dann Laufkompressionssocken angedreht. Die sind richtig dünn, aber die Zehen blieben länger warm als mit den Skikompressionssocken.
Hatte vor über 10 Jahren auch Wärmesohlen von term-ic. Die wurden aber nicht lange genutzt, da nicht wirklich sinnvoll nutzbar.

loennermo hat geschrieben: 09.01.2026, 18:24 Meine Bedenken wären die Dauerhaltbarkeit. Insbesondere der elektrische Anschluss der doch dünnen Heizfäden an die Druckknöpfe.

Wer nicht wagt, gewinnt nicht. Diese Investtion hat sich für mich längst schon gelohnt.

Wie doll tragen die Akkus auf? Spürt man die beim fahren?

Die sind seitlich aussen oberhalb des Skischuhs. Da merkt man überhaupt nichts.

Das Problem kenne ich auch.

Prinzipiell immer Innenschuhe raus und vor dem Einsetzen föhnen. Meist ist der Skikeller der Feind

Aber nach ski-chrigels Testimonial bin ich kurz davor, mir die Socken von Lenz zu bestellen - in der Variante, die auch auf muskulöse Waden passt